Detoxikácia a jej predpríprava

Detoxikácia
Detoxikácia a jej predpríprava

Najväčšiu záťaž pre náš organizmus si spôsobujeme samy. Ak sa na to pozrieme z pohľadu stravy, či z pohľadu vplyvu životného prostredia na náš organizmus, je to vždy o nás, ľuďoch. Strava je zložená z potravín, ktoré majú minimálnu výživovú hodnotu a ich kvalita je minimálna. Sú nabité množstvom chemických príchutí a konzervantov, ktoré každodenne prijjímame v našich jedlách. Detoxikácia nám vie zabezpečiť odľahčenie nášho organizmu a pomôže nám zbaviť sa nežiadúcich chemických látok a toxínov. Počas detoxikácie sa musíme nastaviť na tzv. light režim. Dôležitá je samotná predpríprava na detoxikáciu. Pripravíme si svoju myseľ i telo. Mali by sme sa uvoľniť a minimalizovať stres, ktorý má na nás značný vplyv. Je dôležité si na to vyhradiť potrebný čas a priestor a naladiť svoj organizmus na pozitívnu energiu. Začneme sa pripravovať aj po stránke stravovania. Dôležité je nastaviť si pitný režim na príjem dvoch až troch litrov tekutín. Ak nie sme zvyknutý na príjem takého množstva, začneme s menším množstvom s postupným pridávaním a pri zahájení detoxikácie bude už naše telo zvyknuté na tento príjem. Pijeme samozrejme nesladené nápoje. Najlepšou voľbou je voda a čaje, ktoré podporujú detoxikáciu. Strava by mala byť ľahšia. Ak je u nás súčasný stav veľmi zlý, začneme tiež postupne vymieňať nezdravé jedlá za tie vhodné. Sústredíme si na menšie ciele, postupne sa dopracujeme k väčším. Naše výsledky tak budú hmatateľnejšie.

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

21 + = 24