Archív značiek: nárast svalovej hmoty

Nárast svalovej hmoty a aktivita

Nárast svalovej hmoty
Nárast svalovej hmoty a aktivita

Svalová hmota je súčasťou našej telesnej stavby a svaly sú nevyhnutné pre správne držanie nášho tela, ale i pre fungovanie jednotlivých procesov v tele, ktoré sú potrebné pre náš život. Ako sa však udržať v dobrej kondícii a ešte aj zvládať dnešnú uponáhľanú dobu s nadhľadom? Riešením je to, že budeme žiť zdravý a vyvážená život http://www.vitalitas-magazin.sk/fitness/narast-svalovej-hmoty. Teda pravidiel na zdravý životný štýl nájdeme množstvo, ale je tiež je dôležité, aby sme si tieto rady vedeli preniesť na nás a zohľadniť individuálne požiadavky. Pokračovať v čítaní

Nárast svalovej hmoty sme zvládli

Nárast svalovej hmoty
Nárast svalovej hmoty sme zvládli

„Nárast svalovej hmoty môžeme dosiahnuť dobrou detoxikáciou,“ presviedčala ma sestra. Čoraz viac ma nahovárala na detoxikáciu a zároveň aj na zdravú životosprávu, mala som totiž už dávno problémy s trávením, len som sa to hanbila nahlas priznať. Ale v rodine nič neutajíte. „Chýba ti aj pohyb, mala by si sa viac hýbať, športovať a zdravšie žiť! Potrebuješ nárast svalovej hmoty, potom by si bola aj zdravšia!“ „Ja viem, ale keď ja to asi nedokážem, a vlastne ani neviem, ako by sa to dalo docieliť.“ Sestra sa na mňa pozrela s mierne nadvihnutým obočím  a poznamenala: „Tak teda poď, pozrieme sa na to spoločne. Poznám jednu internetovú stránku, tam je všetko rozpísané.“ Sadli sme si v kuchyni k laptopu a naťukali http://www.vitalitas-magazin.sk/fitness/narast-svalovej-hmoty a potom sme už len čítali všetko, čo sa týkalo tejto témy. Dozvedeli sme sa, že za nárast svalovej hmoty sú zodpovedné esenciálne a neesenciálne mastné kyseliny, len treba dávať pozor na množstvo, aby sa nepoškodila pečeň a obličky. Je treba chodiť na tréningy a zdravo sa stravovať, dbať na to, aby sa toxíny vylúčili z tela. Boli to veľmi zaujímavé články, z ktorých sme sa dozvedeli, že dokonca je výhodné aj detoxikovať a telo sa sústredí na svalovú hmotu. Pokračovať v čítaní