Vláknina – ktoré potraviny sa odporúčajú?

Sponzorovaný obsah

Vláknina
Vláknina – ktoré potraviny sa odporúčajú?

Všade sa zdôrazňuje, že ak si chceme zabezpečiť pravidelné vyprázdňovanie, mali by sme dostatočne veľa piť a konzumovať dostatočné množstvo vlákniny, keďže práve pomocou nej dostáva naša stolica objem. Nikde sa však neuvádza, aké potraviny sa odporúčajú, aby sme do tela dostali potrebnú dennú dávku vlákniny. Na webovej stránke https://www.detoxikacia-organizmu.com//referencie//stitky/vlaknina-psyllium a dozviete nie len to, aké potraviny sú vhodné na získanie dostatočného množstva vlákniny, ale rovnako sa dozviete aj to, prečo je vláknina pre naše telo tak nevyhnutná. Vlákninu je možné získať z niektorých druhov ovocia a zeleniny. Práve preto sa zložky potravy, ako je ovocie a zelenina tak zdôrazňujú Človek pomocou nich nezískava do tela len vlákninu, ale aj vitamíny, živiny a hlavne vodu. Ďalšou potravinou, pomocou ktorej je možné získať vlákninu je ryža a pečivo. Viac odporúčané je však celozrnné pečivo, keďže viacerí odborníci, ktorí sa venujú téme zdravia zdôrazňujú, že biele pečivo môže byť zdrojom rakoviny konečníka alebo rakoviny hrubého čreva.

Pridaj komentár